Podre hacerlo...

Reglette regime

sábado 19 de septiembre de 2009

Me voy a poner Extensiones en el Pelo















Hiiiiiii My Dear Ladiiies!!!

Que tal estais???

Yo hoy bien....
ayer decidi que voy a poner extensiones en el pelo, no se cuando , peor lo voy hacer.Desde que soy ana se me a caido mucho el pelo... y tengo muy poca masa de pelo , asique me comprare las extensiones de pelo natural (42 euros) y me las pondra una amiga que estudio peluqueria. Asi me ahorro mucho dinero ya que en una peluqueria te puede costar 150 euros como minimo.... que en als buenas te peude costar 400 ....

Como me va el instituo nuevoo???

Genial!!! la verdad tenia esperanza de que todo fuera mejor... pero no esperaba que tan bien!! estoy super contenta con mi clase , me lllevo bien con todos y ya tengo muchas amigas nuevas que me tratan siempre super bien....
En especial... un chico... ay dios el chico mas guapo que he visto en mi vida...
esta para comerselo (porque seguro que no engorda Xd)
me costo reocnocer que me gustaba... pero no dejo de pensar en el... es tan perfecto... osea que es demasiado para mi..
Siento que nunca se figaria en mi... una vaca
Pero en fin es lo que toca... yo nunca pierdo la esperanza....
Por que los chicos que siguen no me gustan y los que son demasiado guapos para mi si??
Sera que soy masocaquista??

XDD



ladies la semana pasada fue horrorosa....
me pasa lo siguiente....
Me levanto... y para almorzar me tomo uan manzana llego a casa... y como poco pero por la tarde mi madre venia y decia k as comido no se que.... y me hacia comer y saber que ese dia no iva adelgazar me da ansias... asique comia y comia..
Pero esta semana dije mi tipico..., BASTAA!!!!
puse la bascula en un armario para solo pesarme cada semana....
Me dije que como maximo entre semana 300 calorias y en finde semana (estan mis padres 24h) maximo 500 calorias....
Espero apuntarme alguna carrera....
pero ahora voy bien... ya varias dias haciendolo perfect
y esta mañana mi madre me dijo... a desayunar!! que quieres??
y me tome 1 te con un chorrito de leche desnatada .... y unas galletas light k vienen en paquetitos y solo tienen 99 calorias
Para comer tomare una ensalada y un poco de pavo cocido y por la tarde me ire con mis amigas y dire que ceno en casa y en casa que cene con ellas
Deseadme suerte....

Espero escribiros mas!!

gracias pro todo os kiero!!
un besito de fresa light

XoXo

viernes 11 de septiembre de 2009

1er dia de clase en instituo nuevo



hello ladys!!

hoy a sido mi primer dia de clase en el instituo nuevo....
no conocia nadie. Subi las escaleras y llegue a mi clase. Por suerte habia unas chicas sentadas y un asiento libre ,corri la silla y respire hondo y pregunte...
¿esta esta silla libre? y me dijeron que si , que podia sentarme
por suerte eran chicas encantadoras y pronto empezamos a charlar , conoci a mi tutora y todo fue basante bien. Los chicos de mi clase son bastante feos jjajaja

apenas estubimos 2 horas en clase y ya salimos hasta el Lunes que viene , que tendremos las pruebas de nivel!!

y entre tanta gente nueva me pregunto habra alguna ana o mia en el instituto?? ojala la haya....
me encantari tener una amiga ana en real.. y hablar con ella cada dia.. apoyarnos y hacer carreras .. tenerla delante y picarse la una la otra me ayudaria mucho...

Luego me quede en las escaleras hablando con mis nuevas compañeras....
La buena noticia en mi clase no hay case chicas delgadas y pronto ser yo de las mas delgadas...
Pero en el instituto hay verdaderas thipsos perfectas.... y delgadas...
Espero algun dia.. poder comprarme con ellas...
Por ahora no soy mas k un mamut mas....




La verdad esque podria haber sido peor....

¿por que me cambie de insituto ?
necesitaba un cambio, todos mis kilos perdidos... y la gente me veia como la ex gorda.. y aunque tenia amigas.. .. y estaba mucho mejor .. las relaciones entre la gente de mi antiguo colegio estaban estancadas por ser la exgorda o la ex menos gorda mejor dicho.
el caso esque espero convertirme en alguien mas sociable... ya he visializado el grupo de las populares...
no las conozco por que no me las presentaron.. ami lo que me intersa es tener buenos amigos... y conocer gente nueva sin que tengra preojucios sobre mi....



Espero empezar bien... emepzar la rutina... empezar a adelgazar los 13 kilos que me quedan... Crearme una rutina como el año pasado...
Ayer me di un atracon, en vez de vomitarlo... (aunk tube muchas ganas...prometi dejar a mia... y lo estoy haciendio...)
me lo quede dentro... y hoy fui hecha una bola... por eso necesito ... adelgazar!
cuando te sientes asi de mal... es cuando recurren a ana..

prometi que este no seria un blog de lamentos... en que yo dijera.. que mal estoy me odio... soy una cerda
si no uno que os ayudara..
Se que las prin necesitamos desaahornos.. pero cuando lees un blog que dice que se dio un atracon... te sientes mal... pero cuando lees uno que dice.. baje 5 kilos!! te anima seguir por la envidea que te da..
este blog tenia que ser uno que me ayudara a ami misma y vosotras...
por eso ... aunque mi cuerpo me de asco.. aunque me de asco tocarlo.. verlo y que los demas lo miren o lo toquen , me cayare....
y dire que mañana sera un dia mejor...

mañana lo conseguire... no caere en los lamentos.. no perdere la esperanza nunca de dejar de ser vaca loca

si vomitas y recurres a mia.. lo haces 1 vez... y despues otra y otra.. y nunca dejas a mia.. y llegas a un circulo vicioso...
por eso el dia en el que decides,,,

NUNCA MAS !! es el dia en que de verdad adelgazas...


Mi perrita esta muy bien, muy linda, como siempre. Es muy cariñosa... y despieta en mi una ternura....










bueno nenas espero que esten bien... gracias por vuestor animos.. me lleve una sorpesa al ver lo coment... os agradezco tanto vuestro animos.. que no se me ocurre otra forma que seguir informandome y poneros mas entradas que os ayuden.. ya tengo en mente varias...
y ni sikiera con eso os puedo devolber lo que vosotras me dais...
-compresion
-animo
-esperanza
-caerte y que te levanten
-no sentirte tan sola....



os kiero muchisimo!!

besitos de fresa light




XoXo

miércoles 9 de septiembre de 2009

Mirar a hilary duff!!!




























hello ladyyyyyyyyyyyyyyyyyyyss!!!


oh my god!!!! Fueron las primeras palabra sque pude pronunciar al ver a hilary Duff !!

al parecer va a salir en la nueva temporada de gossip Girl, pero como va salir asi??



la verdad esque esta chica es guapisima . o por lo menos lo era por que ahora no lo es. al parecer tambien era ana y lo dejo y mirar el resultado... ahora dice que no va adelgazar (aunque le hayan obligado lo de la produccion de Gossip girl) por que tiene miedo a volber a tener problremas con el peso .


































Sabeis que?? Tengo perro! un bichon maltes ,se llamada Dolce 8 de dolce & Gabbanna)
ya os enseñare fotos, es una preciosidad tienes 3 meses y pesa 1,5 kilos....

empeizo las clases el viernes, estoy bastante nerviosa... queira emepxar con 55 kilos.. y empiezo con 63 ... pero en fin.. lo que cuenta es que durante este curso conseguire mi meta.....

Este mes es mi cumple ana !!
hace un año que estoy con ana!
espero que cuando empiecen las clases... ya pueda volber a la rutina de siempre de comer poco sin que mi madre ande detras de mi todo el dia
el verano no me sentado bien....
yo necesito cosas k hacer y rutina y rutina y mas rutina ....

espero que esten bien , no tengo mucho tiempo
gracias por visitarme !!

besitos de fresa light

jueves 3 de septiembre de 2009

¿Adicta a las Pastillas?

hi Ladiiiies!!!

Esta actua , me ha costado bastante escribirla , ya que he investigado mucho para mi y para ti mi querida princess.
Es sobre las pastillas y otras ayudas que podemos obtener , seguro que hay muchas mas pero la mayoria son las que he probado o he leido testimonios , las que no se si son fiables no las pondre.

Pastillas Adelgazantes naturales


-Focus, slim adelgazante, control Fit....

De todas solo he probado la primera , hay muchas y se pueden comprar en las farmacias por precios no muy altos. En españa hay una gama de pastillas naturales , su precio medio es de 6 euros .
El focus es una alga marina reconocida por sus propiedades adelgazantes .
para mi las pastillas adelgazantes naturales son mejor opcion que otras muy quimicas que producen muchos efectos secundarios.


Subitramina








Esta sustancia es solo para obesidad que supere los 30 de IMC ( a pesar de esto he hablado con muchas princesas que lo toman teniendo IMC menor). Te quita el hambre y la ansiedad creando una sensacion de saciedad a lo largo del dia . porduce bastante efectos secundarios , como taquicardia ( derrepte el corazon se pone a mil) , sequedaz y bueno un monton de efectos adversos bastante preocupantes . uno de ellos es que puede producir anorexia Xd asique si la tomamos dejaremso de serlo . o seremos una raza superior de anas??
Xddd
en fin para mi no es nada recomendable estas pastillas, auque yo misma si un dia estubiera desesperada las tomaria.

Diureticos

Este tipo de farmacos es muy extendidos ente anas , y mas de una me lo ha recomendado usar. Pero es una gran mentira , si se pierde mucho peso , pero no grasa que es lo que queremos .
Los diuretiscos sirven para perder liquido , iremos mucho al baño pero los cm no bajaran .
en verdad nunca probe los diureticos y no creo que lo haga ....por que tambien produce muchos efectos secundarios y entre ellos no son la perdida de peso.


Laxantes

Es común que las personas que sufren estreñimiento recurran a los laxantes para solucionar el malestar, pero estos medicamentos administrados sin control médico pueden ser peores para el cuerpo.


Este medicamento tambien es muy famoso entre anas y mias. y al igual que los diureticos NO SIRVE PARA ADELGAZAR , puede que sea bueno para quitarnos la comida del cuerpo y sentirnos mas vacias , pero no pierdes grasa , lo que comiste y absorbiste se queda ahi en tus muslos y tripa y lo que se va son solo los "cadaveres" de la comida.
te quitan agua pero no peso, y su uso excesivo tiene graves consecuencias. como la dependencia de los mismos y no poder ir al baño sin usarlos.
Yo admito , que un momento de desesparacion me fui ala farmacia y compre unos, los tome , y a parte de que me sentia fatal... no paso nada mas cuando se me acabo el paquete ya no compre mas y no creo que lo vuelba a hacer.
mi consejo: comer cereales de fribra(all braun) en ayunas y nada mas en el dia durante 1 o 2 dias . yo con eso es como si tomara laxante y me sirve para cuando hace muchos dias que no voy al baño .

Pastillas Saciantes


Las pastillas saciantes son muy reocmendables si tienes ansiedad o poca fuerza de voluntad. Hay naturales y quimicas , por supuesto yo tomo de vez en cuando las naturales.

Hay muchos tipos , las que tomo yo se llaman glucomanano , probienen de una raiz de un arbol exotico cuyas raices tienen el poder de absorver 10 veces su peso en agua creando un gel en tu estomago que te da sensacion de saciedad.
Ami me funcionan , y de verdad que os invito a porbarlas , no son caras y las venden en muchas farmacias. no engordan por supuesto y como es una raiz por cada capsula tiene 3 calorias.

Pero tambien hay quimicas, que yo he visto vender en supermercados de la gama de dietetica bicentury . O pastillas para no tener hambre ente horas.
Estas pastillas, las tengo siempre en casa por que realemnte me han ayudado en un pasado y estoy muy contenta con ellas.


Pastillas Alli

su composicion es parecido a las pastillas Xenical , pero menos pergudiciales.
Segun he leido en muhcos testimonios es bastante eficaz si sigues todas sus indicaciones. Y baja de peso gradualemnte sin tener efectos rebotes . lo que hace es bloquear la absorcion de parte de las grasas que comes.
por lo que he leido no tienen efectos secundarios importantes.
Pero sos bastante caras :S


Vitaminas
Supradyn Siluet Control 30 Comprimidos


Supradyn
Estas son las unicas que creo que son imprescindibles si eres ana /mia. Ya que tu cuerpo necestita vitaminas que no le das. Y al darle vitaminas no solo te marearas menos si no que tendras menos hambre.
Esta demostrado que la ansiedad viene , muchas veces, por falta de vitaminas. Las viaminas te ayudaran a estar mas sana y que los resultados de los analisis salgan mejor.

Hay muchas marcas, las que tomo yo se llamab supradin , que ademas lleva extracto de te verde que es adelgazante. Desde que las tomo estoy encantada y llevo mcuhos meses ya , por que me ayudan en los mareos.



Balon itragastico
esto no es un medicamento , pero lo vi por la television y me parecio algo muy bueno. Te introducen en el estomago un fobra y dentro y la inchan teniendo una sensacion de saciedad constante.
Aparte de esto , tambien hay mayas para la lengua y muchos productos que no tienen mucha fiabilidad.

CUIDADO
en internet ahora se ha peusto de moda los blogs de chicas fordas que pasan a ser muy muy delgadas, anunciando unas pastillas . son un engaño las fotos del antes y el despeus estan hechas con ordenador , y las pastillas que ademas deben comrparse por internet son una estafa. no recomiendo usar ese tipo de pastillas ya que no controladas por expertos.

cola de caballo, pastillas de te verde , cebada, fibra ....

todas estas pertenecen a un tipo de pastillas naturales , que no las he probado pero si he leido testimonios de que funcionan.

Quemadores de grasa

Productos milagro que prometen aborber parte de las grasas de lo que comes , es dificil decir si son o no fiables , mi consejo es no comprarlos por que lo mejor es no comer y si los compras para un por si acaso los acabaras usando.
pero son buenos para los dias en lso que hay comidas familiares y sabes que no te queda otro remedio que comer, por que algo de verdad tendran y mejor que nada....


Productos de dietetica

Estos productos como barritas, tortitas , productos sin azucar , batidos... etc son bastante buenos ya que tiene propiedas y pocas calorias. Esta claro que lo mejor es comer poco, pero si vas a comerte un bollo es mejor que te comas una barrita de chocolate dietetica que tiene 70 calorias. al ser tan quimicas sus sutancias no son muy naturales pero te quitan la sensacion de querer dulce cuando tengas un antojo. Los batidos de proteinas tambien son muy muy buenos, ya que te dan proteinas (necesarias para adelgazar9 y ami me ayudan con la anemia y la previene.


Seguro que me dejo mil medicamentos, si sabeis o habeis porbado alguno mas porf ponerlo en los comentarios.
Espero que les haya gustado y por supuesto me seguire informando de mas ayudas .

y para terminar una reflexion.....

¿por que la gente es asi de absurda?
Las princesas como nosotras nos expresamos en los blogs , diciendo que queremos ser delgadas, y la gente se escandaliza y nos dice de todo , nos cierran los blogs y nos llaman enfermas , nos dicen que estamos locas y que tiramos nuestra vida
por que cuando un gordo feliz dice yo soy feliz asi me gusta ser gordo porque soy mas feliz , la gente sonrie en vez de encandalizatrse? tambien es una enfermedad
Acaso el ser gordo no es tan malo? pues si es muy malo

Pero la cosa es que el ser gordo es muy facil , solo hay que sentarse y comer. nosotras nos esforzamos y ellos no....


Un beso de Fresa light osk

XoXo

lunes 24 de agosto de 2009

Pasos a Seguir Dieta Milagrosa


hii princes!!
Estoy contenta (podria estarlo mas, pero lo estoy)

El viernes por la mañana (5º dia ) me pese y pesaba 5 kilos menos!!
1 kilo por dia... tal y como prometia la dieta estaba super contenta
pero el sabado por la mañana me levante y mi madre me hizo desayunar leche y pan y fruta.... y bueno y luego en el dia aunk no comi muchas calorias no pude hacer la dieta.


hoy lunes emepizo donde la deje... ya que en este finde auque he comido bastante mas o menos me he mantenido....
como he visto muchas princesas interesadas y muchas con muchas dudas os pongo esta entrada para quien quiera animarse.
Espero respondan sus opiniones y avances.
Pasos a Seguir en La dieta milagrosa


La dieta dura 9 dias

1er Dia ---- arroz
2º Dia -----arroz
3er Dia---arroz
4º Dia-----pollo
5ºdia------Pollo
6ºdia-----pollo
7ºdia---manzana
8ºdia-----manzana
9ºdia---- manzana


¿Por que si comes arroz no engordas?
Al ser una dieta disociada , no se mezclan alimentos , al comer arroz y solo arroz , tu cuerpo no engorda. al no mezclar aliementos tu cuerpo busca de las reservas , el dia de pollo solo de las proteinas y tu cuerpo recurre a las reservas para coger azuzar y grasas....
asi cada dia
Ademas esta dieta mantiene tu metabolsimo mas elevado que con el ayuno...


¿como era un dia mio , con esta dieta?

depende del animo que tengas puedes hacer de 5 a 1 comida al dia...
digo el animo por no decir el hambre, o el mareo.
en el dia puedes tomar cafe , te , agua chicles , pastillas saciantes, resfrescos light.....
Pero no limonada ni zumos ni caldos .
el ejercicio ayuda mucho , pero a partir del dia 4 yo me mareaba por las mañanas......
Es importante que si te vas a saltar la dieta , si te vas a dar un atracon lo hagas del alimento que te toca y no de otro , ya que es uan dieta rapida y el riego de rebote es altisimo.....
yo dependiendo del dia... el primer dia hice 3 comidas el segundo dia 2 y el 3 solo 1
por que me sentia con fuerzasy te aburres muchisimo de la comer lo mismo y en vez de senitr gnas de otra cosa te aburres y no comes.

y cambiaba el comer por una pastilla saciente.

¿por que hacer esta dieta?

personalmete me ha ido mejor que los ayunos....
he hecho ayunos de 8 dias y nunca he adelgazado tan rapido....
y la verdad que es muy facil seguirla , tu cuerpo se cansa de comer siempre lo mismo , se aburre y muchas veces me servia un cuenco de arroz y acaba comiendome la mitad y dejando el resto por aburrimiento .
Ademas es mejor que el ayuno , por que tu metabolismo no baja tanto y los mareos son menos.

comidas que compre para hacer la dieta
-tortitas de arroz dieteticas

-arroz normal o del tipo que mas te guste para hacerlo hervido ( a la respuesta de si es mejor el inegral , tiene las mismas calorias pero es mejor para ir
al baño )

-lochas de pollo cocido y bajo en grasas

-pechuga de pollo para hacer al microndas

.manzanas
(una receta muy buena es hacerlas al horno o en el microondas 10 min y ponerle un poco de canela estan muy buenas y ademas sueltan un liquido, en ese liquido esta el azucar de la manzana si se lo quitas la manzana tiene aun si cabe menos calorias)

Cosas que puedes cambiar

yo no cambiaria nada , pero puede haber razones por las que se peude cambiar algo

-si no te gusta algun alimento
si por ejemplo las mazanas no te gustan , y sabes que no aguantaras 3 dias comiendo manzanas imagino que cambiarla por otra fruta que sea tambien sana y baja en azucar hara el mismo efecto
de todas formas hablo suponiendo ya que no lo he probado
si el pollo tampoco , puedes cambiarlo por otro aliemnto proteinico que sea bajo en grasas.

- si tus padres te obligan a comer , intenta que sea un aliemnto que tenga mismas propeidades. sie stan en el dia del arroz come carbohidratos tambien y asi no engordaras .

- en principio el orden de los alimentos no altera el resultado final .. si te viene mejor empezar por las manzanas, hazlo


cosas malas de la dieta


-dificil realizarla con los padres

-menos vida social...

-mareos

- Vas poco al baño....

- no tengo mas la verdad esque es la mejor dieta que he hecho y estoy super contenta de haberla encontrado


si quieres seguirla ponte en tu blog los dias y si lo has superado y asi te animaras.....
como ya habreis visto he sido muy sincera , ya que muchas al principio no me creian por que la deita lleva arroz.
son varias las princesas que han decidio ayudarme y hacerla conmigo , esta entrada se la dedico a ellas , que son estupendas y las quiero muchisimo....



Gracias princes por vuestra ayuda y espero con esto servirles de ayuda

oskm besitos de fresa light!!
XoXo

jueves 20 de agosto de 2009

Ejercicios contra la ansiedad....

Hiiiii Ladyyysssss!!!


hoy actualizo con unos ejercicios que practico contra la ansiedad , un sentimiento asqueroso que nos acecha y que muchas veces creemos que no podemos controlar.....

Desde hace unos días … me deshice de la ansiedad... o la combato mejor dicho con estos ejercicios para darme cuenta y para poner a prueba mi fuerza de voluntad....



Ej 1 – Ritual sobre lo que habría en mi estomago

cuando mi madre trae a casa , asquerosidades para tentarme y que así coma... hidratos sobre todo... aprovecho para cuando estoy sola... cojo una bolsa de plástico y meto todo lo que me comería si me diera una atracón.. aplasto la comida que hay dentro de la bolsa y luego miro lo que estaría en mi estomago... pero sin embargo no esta... esta limpio....

Esta me sirve para tres cosas:

  • Darme cuenta de la mierda que comemos

  • Gastar comida y así decir que comí , que falte comida en casa

  • quitarme pronto las tentaciones que tengo en casa

Atracón

Ej 2- Escupe y no tragues

Este método no es mio, lo utilizan las clínicas anti obesidad para los gordos que no dejan de comer por ningún motivo ni siquiera por que se están muriendo y apenas pueden tumbarse para dormir y no hacen ataúdes de su tamaño.

Consiste en coger aquello que tanto te gusta y te obsesiona...

metértelo en la boca masticarlo 2 veces y escupirlo en tu mano...

ver lo que tes estabas apunto de comer y volver a metértelo en boca... masticar 2 veces y volver a sacarlo....

así hasta 10 veces por lo menos el proceso... luego tiras el alimento por el baño y te das cuenta de solo es comida... y que lo llega a tu estomago no es para nada apetitoso....


ej 3- Ten lo en tus manos y acostumbrarte a el …

este ejercicio lo oí por la televisión, lo recomendaba un doctora contra la ansiedad, es coger aquello que tanto te tienta y tenerlo en tus manos... buen rato.. masajealo quitarle la forma y acostumbrare a tenerlo cerca

Muchas de las causas por las que acabamos comiendo es por que estamos en casa.. sin saber que hacer.. y nos acordamos de aquello que hay en la nevera.. y cuando te das cuenta ya lo estas comiendo... y normalmente acabamos comiendo incluso mas pensado.. bueno ya empecé... que mas me da seguir...



ej 4- Pastillas saciantes

yo tomo unas pastillas sacian tes cuando noto que el hambre o la ansiedad me acecha se llaman glucomanano .. son naturales y provienen de una raíz de un árbol exótico que posee la cualidad de absorber 10 veces su peso en agua..

creando un gel espeso en tu estomago que te sacia

y ami por lo menos me quita las ganas de comer totalmente...




Pero de todos estos ejercios el unico que realemnte sirve y es esencial y es el de la mente... si no esta mentalizada a no comer .. a no dejarte llevar lo por la tentacion.. nunca lo conseguiras..


solo si tienes confianza en ti... sabiendo que lo vas a conseguir.. y que no vas a caer...

lo conseguiras..

si solo dices.. bueno voy a probar.. a haber cuando aguanto

estas preprada para caer


Espero haberos servido de ayuda princess


Con mi dieta me va super super super bien... no os queria adeltar nada


pero hoy me picaba muchola curiosidas.. y me pese y en 4 dias he perdido 3 kg y medio!!

ya os dije que esta dieta era genial....

cuando acabe os pondre todas las cosas que hice...

aunque hoy me he levantado muy mareada.. bastante mal...

estube apunto de caer por lo mal que em econtraba... pero no cai.. comi solo pollo cocido... y ahora me encuentro mucho mejor.. se acabo el arroz y llegaron los dias del pollo : P

los dias en los que mas se adelgaza!!


Espero que esten bien princes!!


besitos de fresa light

martes 18 de agosto de 2009

1er Dia Dieta Milagrosa

Hii ladyyyss!!!

Por peticion de mis princesitas os ire contando como ve va con esta dieta....
ayer me fue muy bien...y aunque las tentaciones me llamaban por la noche... me puse a hacer cosas y me olvide ....

Esta dieta es difil de hacer si tienes padres en casa... ya que es supper importante no comer NADA que no sea el alimento que te toque... y si tus padres te obligan a comer , te haran comer mas variedad....

si vas a caer en la tentacion y vas a comer ... que sea del alimento que te toca ...
Por que lo malo de esta dieta es que es una dieta rapida... y al igual que el ayuno
Si al termianar te das un atracon engordas muchiisimo de rebote
cuando terminas debes estar unso dias comiendo pokito e incluyendo poco a poco los grupos de alimentos....

Ya os ire contando como me va y al finalizar os pondre las cosas que hice y lso kilos menor que baje para que la intenteis

a muchas chicas, se la he enseñado esta dieta y no han querido hacerla , por que tiene arroz , por supeusto yo como muy muy poco arroz... y creen que no se adelgaza
Pero para que veias que no em lo invento aqui esta la pagina web donde la vi...

http://www.youtube.com/watch?v=6B6Yz6VKdKs


Princess estoy super enganchada al American's next top model , todas las modelos son verdaderas tipshos y ver como cumplen sus sueño...
que tambien es el mio...

Me animo mucho enserio...
os dejo el link por si os quereis animar a seguir los capitulos subtitulados....

http://www.youtube.com/watch?v=6B6Yz6VKdKs


Tengo en mi mente muchas actulizaciones buenas... sobre muchas cosas....
Espero plasmarlas pronto....

y para terminar.....

una curiosidad....

Sabian que kate Moss mide 1,68 cm???

Una de las modelos mas cotizadas del mundo y no tiene el canon de belleza de medir minimo 1,70
Ojala se ponga de moda las modelos de menos de 1,70 jajaja
aunque por supuesto las chicas altas y delgadas se ven mucho mas princess.....

kate-moss

Un beso de fresa light!!

XoXo